EverFit ist der Kurs zur Stärkung der Standfestigkeit und Sturzprävention. EverFit ist konzipiert für Menschen, die fit sein und bleiben möchten.

EverFit berücksichtigt alle konditionellen Faktoren, angepasst an Menschen, welche insbesondere die Beinkraft, das statische und dynamische Gleichgewicht, die Koordination und Ausdauer sowie die kognitiven Dual-Task-Fähigkeiten aufbauen und die Mobilität erhalten wollen. Im Vordergrund steht, neben der allgemeinen Leistungsfähigkeit, die Sturzprävention zur Förderung der Standfestigkeit. Die Instruktion eines Heimprogrammes und ergänzende Informationen komplettieren das Training.

Ziele

• Sturzprävention
• Erhalt und Verbesserung der Bewegungsfähigkeit
• Kraft und Kondition
• Sarkopenie-Prophylaxe (Prophylaxe gegen altersbedingten Muskelverlust)
• Erhalt und Verbesserung der Dual-Task-Fähigkeit
• Steigerung des Wohlbefindens und Selbstvertrauens
• Ressourcenstärkung für den Alltag

Der Einstieg ist nach Anmeldung jederzeit möglich. Eine Schnupperlektion nach Absprache ist gratis.

EverFit findet wöchentlich unter fachkundiger Leitung statt und macht Spass.

Kursdaten

Jeweils Donnerstag 14.00 bis 15.00 Uhr

ab 22. August 2024

Kursort ​​​​​​

Bewegungspraxis Patricia Biedermann, Poststrasse 6,

9491 Ruggell

Kursleitung

Patricia Biedermann, dipl. Beckenbodentrainerin, Bewegungsfachfrau

Kurskosten

CHF 17.00 für Mitglieder der Rheumaliga pro Lektion

CHF 19.00 für Nichtmitglieder pro Lektion

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!

Anmeldung und Auskunft

Rheumaliga SG, GR, AI/AR und Fürstentum Liechtenstein

Bahnhofstrasse 15

7310 Bad Ragaz

Tel. 081 302 47 80

E-Mail info.sgfl(at)rheumaliga.ch

www.rheumaliga.ch/sgfl