Fitness fürs Gehirn – VERGESSEN war gestern!

Sie merken, dass Ihr Gehirn Sie ab und zu im Stich lässt (z.B. vergessen Sie immer häufiger Namen und Dinge im Alltag)?

Sie möchten auch in Zukunft selbstständig, unabhängig, beweglich und mobil bleiben?

Sie möchten die Wahrscheinlichkeit, an Demenz zu erkranken, reduzieren?

Geistige Gesundheit lässt sich trainieren, unabhängig vom Alter! Der Schlüssel dazu ist, das Gehirn kontinuierlich mit Neuem herauszufordern.

Die Komfortzone bzw. «bekannte Pfade» zu verlassen ist «Dünger» für das Gehirn.

Heutiges Gehirntraining ist nicht langweilig - wir brauchen weder Block noch Stift. Im Gegenteil, die «Denkdünger Stunden» vergehen wie im Flug.

Im Training werden Bewegung mit Wahrnehmungs- und kognitiven Aufgaben gekoppelt. Die Kombination aus Bewegung und Denken macht es aus.

Dabei geht es nicht ums Können, sondern ums Tun. Die Freude und der Spass spielen dabei eine ausserordentlich wichtige Rolle. Denn nur durch freudvolles Üben erzielen wir die besten Ergebnisse.

Wer glücklich und gesund durchs Leben gehen will, dem empfiehlt die Wissenschaft, sich rechtzeitig um sein Gehirn zu kümmern. Je früher wir damit beginnen, desto besser. Unser Gehirn funktioniert wie ein Muskel – «use it or lose it» (sinngemäss übersetzt: «Wer rastet, der rostet.»)

Jede(r) kann aktiv vorsorgen und dem geistigen Abbau entgegenwirken.

Leitung: Elke Nestler-Schreiber, Synapsencoach, Life Kinetik® & LINK MOVES® Trainerin

Ort/Treffpunkt:

Kurse A, B, C, E, und F, G, H, J

im Squashhouse Vaduz, Fürst-Franz-Josef-Str. 19, Vaduz

Kurse D und I

*im Stobacafé, Unterm Schloss 15, Balzers

Termine & Zeiten:    Kurse A – E von Januar – Juni 2025

A)     Montag, sitzend:  13.01.2025 – 14.04.2025 (13x)      14.30 – 15.30 Uhr

B)     Dienstag:             07.01.2025 – 15.04.2025 (14x)      08.30 – 09.30 Uhr

C)     Dienstag:             07.01.2025 – 15.04.2025 (14x)      09.45 – 10.45 Uhr

D)     Dienstag:             07.01.2025 – 15.04.2025 (14x)      14.00 – 15.00 Uhr *Balzers

E)     Mittwoch:             08.01.2025 – 16.04.2025 (13x)      09.00 – 10.00 Uhr

Vom 3.-7. März 2025 (Schulferien) und 19. März 2025 finden keine Lektionen statt.

Termine & Zeiten:   Kurse F – J von Mai – Juli 2025

F)     Montag, sitzend:  05.05.2025 – 07.07.2025 (9x)        14.30 – 15.30 Uhr

G)     Dienstag:             06.05.2025 – 08.07.2025 (10x)      08.30 – 09.30 Uhr

H)     Dienstag:             06.05.2025 – 08.07.2025 (10x)      09.45 – 10.45 Uhr

I)      Dienstag:             06.05.2025 – 01.07.2025 (9x)        14.00 – 15.00 Uhr *Balzers

J)     Mittwoch:             07.05.2025 – 09.07.2025 (10x)       09.00 – 10.00 Uhr

Am 9. Juni 2025 finden keine Lektionen statt.

Kosten:                  

Kurse A und E jeweils CHF 312.00 pro Person

Kurse B - D jeweils CHF 336.00 pro Person

Kurse F und I jeweils CHF 216.00 pro Person

Kurse G, H und J jeweils CHF 240.00 pro Person

Es finden auch Kurse in Schellenberg, Ruggell, Mauren, Planken und Triesen statt. Infos unter: www.denkduenger.li: hier

Anmeldung/Infos: 

direkt bei der Kursleiterin unter 00423 / 232 27 22 oder

079 450 21 92 oder per E-Mail

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Schnupperstunden bzw. ein Einstieg sind jederzeit möglich.

Bitte um Voranmeldung.

Mitbringen:            

saubere Schuhe oder Rutschsocken; Trinkflasche

Anmeldung/Infos: direkt bei der Kursleiterin unter Tel. 00423 / 232 27 22 oder 079 450 21 92 oder per E-Mail an info(at)denkduenger.li