Gehirn-Fitnesstraining von Denkdünger
Fitness fürs Gehirn – VERGESSEN war gestern!
Sie merken, dass Ihr Gehirn Sie ab und zu im Stich lässt (z.B. vergessen Sie immer häufiger Namen und Dinge im Alltag)?
Sie möchten auch in Zukunft selbstständig, unabhängig, beweglich und mobil bleiben?
Sie möchten die Wahrscheinlichkeit, an Demenz zu erkranken, reduzieren?
Geistige Gesundheit lässt sich trainieren, unabhängig vom Alter! Der Schlüssel dazu ist, das Gehirn kontinuierlich mit Neuem herauszufordern.
Die Komfortzone bzw. «bekannte Pfade» zu verlassen ist «Dünger» für das Gehirn.
Heutiges Gehirntraining ist nicht langweilig - wir brauchen weder Block noch Stift. Im Gegenteil, die «Denkdünger Stunden» vergehen wie im Flug.
Im Training werden Bewegung mit Wahrnehmungs- und kognitiven Aufgaben gekoppelt. Die Kombination aus Bewegung und Denken macht es aus.
Dabei geht es nicht ums Können, sondern ums Tun. Die Freude und der Spass spielen dabei eine ausserordentlich wichtige Rolle. Denn nur durch freudvolles Üben erzielen wir die besten Ergebnisse.
Wer glücklich und gesund durchs Leben gehen will, dem empfiehlt die Wissenschaft, sich rechtzeitig um sein Gehirn zu kümmern. Je früher wir damit beginnen, desto besser. Unser Gehirn funktioniert wie ein Muskel – «use it or lose it»!
Jede(r) kann aktiv vorsorgen und dem geistigen Abbau entgegenwirken.
Leitung: Elke Nestler-Schreiber, Synapsencoach, Life Kinetik® & LINK MOVES® Trainerin
Ort/Treffpunkt:
Kurse A, B, C, E, und F, G, H, J:
Squashhouse Vaduz, Fürst-Franz-Josef-Str. 19, Vaduz
Kurse D und I:
Turnhalle Balzers, Gnetsch 41, Balzers
Termine & Zeiten: Kurse A – E von Januar – März 2024
A) Montag: 08.01.2024 – 25.03.2024 (11x) 14.30 – 15.30 Uhr (sitzend)
B) Dienstag: 09.01.2024 – 26.03.2024 (10x) 08.30 – 09.30 Uhr
C) Dienstag: 09.01.2024 – 26.03.2024 (10x) 09.45 – 10.45 Uhr
D) Dienstag: 09.01.2024 – 26.03.2024 (10x) 14.00 – 15.00 Uhr (Balzers)
E) Mittwoch: 10.01.2024 – 27.03.2024 (11x) 09.00 – 10.00 Uhr
Vom 12.-16.2.2023 (Schulferien) und am 19.3.2024 (Feiertag) finden keine Lektionen statt.
Termine & Zeiten: Kurse F – J von April – Juli 2024
F) Montag: 15.04.2024 – 08.07.2024 (12x) 14.30 – 15.30 Uhr (sitzend)
G) Dienstag: 16.04.2024 – 09.07.2024 (13x) 08.30 – 09.30 Uhr
H) Dienstag: 16.04.2024 – 09.07.2024 (13x) 09.45 – 10.45 Uhr
I) Dienstag: 16.04.2024 – 02.07.2024 (12x) 14.00 – 15.00 Uhr (Balzers)
J) Mittwoch: 17.04.2024 – 10.07.2024 (12x) 09.00 – 10.00 Uhr
Am 1.5., 9.5. und 20.5.2024 finden keine Lektionen statt.
Kosten:
Kurse A und E jeweils CHF 242.00 pro Person
Kurse B-D jeweils CHF 220.00 pro Person
Kurse F, I und J jeweils CHF 264.00 pro Person
Kurse G und H jeweils CHF 286.00 pro Person
Es finden auch Kurse in Schellenberg, Ruggell und Mauren statt.
Infos unter: hier
Anmeldung/Infos:
direkt bei der Kursleiterin unter 00423 / 232 27 22 oder
079 450 21 92 oder per E-Mail
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Schnupperstunden bzw. ein Einstieg sind jederzeit möglich.
Bitte um Voranmeldung.
Mitbringen:
saubere Schuhe oder Rutschsocken; Trinkflasche
Weitere KontaktinformationenAnmeldung/Infos: direkt bei der Kursleiterin unter Tel. 00423 / 232 27 22 oder 079 450 21 92 oder per E-Mail an
Eingetragen von Senioren_gemeinsam_aktiv (Eintrag JG) Im Malarsch 4 Gstöhl Jakob