Stuhl-Yoga ist eine sanfte Form von Yoga, die auf dem Stuhl sitzend oder stehend praktiziert wird. Stuhl-Yoga eignet sich, die Beweglichkeit und den Bewegungsradius zu verbessern, sowie Kraft und Durchhaltevermögen zu steigern.

Stuhl-Yoga kann von Menschen in allen Altersgruppen (auch mit Bewegungseinschränkungen) und Fitnesslevels durchgeführt werden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kursziel: Die Wahrnehmung und Achtsamkeit des eigenen Körpers zu stärken. Das Zusammenspiel unseres Körpers und dem Einfluss der Atmung wahrzunehmen. Körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden zu steigern.

Leitung:                      Seniorenbund / Xenia Marxer

Ort/Treffpunkt:         LAK Haus St. Florin, Vereinsraum

                                    St. Florinsgasse 16, Vaduz

Termine:                     jeweils am Donnerstag,

                                    9. Januar bis 13. Februar 2025

                                    (9. Januar, 16. Januar, 23. Januar, 30. Januar, 6. Februar, 13. Februar 2025)
 

Zeit:                            jeweils 9.00 – 10.00 Uhr

Kosten:                       CHF 90.00 für 6 Termine

Hinweis:                     Versicherung ist Sache der TeilnehmerInnen

Link:                            www.seniorenbund.li

Anmeldung/Infos:     Liechtensteiner Seniorenbund

                                    Landstrasse 40a, 9494 Schaan

                                    Tel. 00423 / 230 48 00

                                    E-Mail: sekretariat @seniorenbund.li